1月3日高中性爱，仁怀市老年大学举办了中医经典大讲堂之小寒气节讲座。这次步履旨在发达中华传统中医文化，栽植老年群体对气节养生的通晓与爱重。

本次讲座邀请了仁怀市中病院体检科副主任万小利动作主讲嘉宾。万大夫以“珍视健康，按期体检”为主题，详备论说了小寒气节的秉性过甚对东说念主体健康的影响，并共享了实用的养生样式。

万大夫最初先容了小寒动作二十四气节中的第二十三个气节，标记着冬季的推崇开动。她强调，在小寒时节，保合手早睡晚起的作息民风尤为伏击，这有助于保护体格的阳气，并合理安排作息以珍藏心思。同期，万大夫指示大家要颠倒详实防寒御寒，尤其要爱重头部和脚部的御寒，以失足寒邪侵袭。在教悔方面，万大夫提议允洽的教悔方式，但应幸免过度教悔，以免对体格变成职守。

对于饮食治疗，万主任指出，小寒气节是“进补”的最好时机，但要有的放矢的进补。她颠倒指示大家忌食生冷和辛辣食品，保合手饮食法例，并尽量遴荐清淡的饮食方式。

通过这次讲座，老年一又友们不仅学到了具体的小寒气节养生样式，也对小寒气节有了更真切了解。同期也进一步发达了中华传统中医文化，让更多的东说念主了解和将强到中医的私有魔力和价值。

曾浩

剪辑 蔡义桂

二审 凌洁

三审 陈乾熙高中性爱