✨怀胎的本领，上茅厕对我来说，一直是个浩劫题，产后就更严重了，有本领，往马桶上一坐就启动流眼泪
✨自后听东谈主说，说米汤管用，立马就煮了，午饭前半小时喝的，今日排了2次硬的球，第二天启动排玄色稀便，肚子疼ai 文爱，排了两次ai 文爱，自后就一切正常了
✨《黄帝内经》说，大米为“五谷之长”，不错说，大米，是浅显朴素的“养脾之物”
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✅这5种东谈主很安妥：
1.终年排便贫瘠的东谈主
✓终年贫瘠的东谈主根源在——虚，阴虚、阳虚、气虚、血虚，齐有可能，而米汤擅治“虚症”。不虚了，体魄就有劲气排便
✓它还尤其擅长安妥——产后便便贫瘠。包括我我方，很多姆妈齐是喝清米汤调好的
2.喝水不明渴，嘴唇总起皮的东谈主，体魄很缺“津液”
嘴唇干、流涎水、不爱吃饭、胃强脾弱，问题齐在脾胃上
3.脾胃不好，老是生病的大东谈主和小孩
要小口喝，代水喝，脾胃和体质的改造，“稳”更紧迫
4.总上火、炎热的东谈主
无论是虚火如故实火，齐不错用
5、皮肤毛糙，气血不及的女东谈主
比如南边吃米更多，南边女性的皮肤会更宽广，内调会呈现出更高档的好意思
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✅清米汤的作念法：
1东谈主份，大米10～15g，水1L，冷水下锅，煮30分钟。
【留隐衷项】
1.只喝汤，不吃米渣，永久吃渣会虚了体魄
2.隔夜不喝，凉了不喝
3.能用粳米用粳米（未精加工，保留胚芽种子的粳米）
4.妊妇不错喝
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✨这几年，群众喝米汤的反应，脾胃好了，体魄的多样小过错齐少了
✓有的东谈主，鼻炎喝走了，因为脾胃好了
✓有的东谈主，腰喝细了，因为运化好了
✓有的东谈主，睡得千里了，因为阴血足了
✓有的东谈主，每天2杯，尿频口渴少了，因为阳气追思了
✓有的东谈主，泻肚喝了很餍足，因为脾胃被滋补了
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✅加料：
虚寒的东谈主，加姜片煮3片
想虑重的东谈主，加浮小麦3g
潮湿重的东谈主，五指毛桃5g，或用炭火煮
气虚的东谈主，加黄芪3片
极端想补气血的东谈主，加桂圆干5个
痰湿重的东谈主，加陈皮3g
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